Die Nutzung von Kreatin in der Fitness- und Sportwelt hat in den letzten Jahren erheblich an Bedeutung gewonnen. Immer mehr Menschen interessieren sich für die Vorteile dieser Substanz, die sowohl von professionellen Athleten als auch von Freizeittrainierenden eingesetzt wird. Kreatin ist ein natürlich vorkommendes Molekül, das in den Muskelzellen gespeichert wird und eine entscheidende Rolle bei der Energieproduktion spielt. Doch was genau sind die Vorteile von Kreatin, und warum sollte es in keiner Sporternährung fehlen? Die steigende Popularität von Kreatin lässt sich durch seine nachgewiesene Wirksamkeit, die einfache Verfügbarkeit und die relativ geringen Kosten erklären. Zudem gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien, die die positiven Effekte von Kreatin auf die Leistungsfähigkeit…